Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​യാ​ൽ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും?
Fitness

കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​യാ​ൽ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും?

ഏ​തു​ത​രം കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റാ​ണ് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ന്ന​തും വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്
access_time 23 Jun 2025 9:11 AM IST
ന​ട​ത്തം, ജോ​ഗി​ങ്, സൈ​ക്ലി​ങ് നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് യോ​ജി​ച്ച വ​ർ​ക്കൗ​ട്ട് ഏ​ത്?
Fitness

ന​ട​ത്തം, ജോ​ഗി​ങ്, സൈ​ക്ലി​ങ് നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് യോ​ജി​ച്ച വ​ർ​ക്കൗ​ട്ട്...

access_time 21 Jun 2025 7:49 AM IST
പ​ഞ്ച​സാ​ര ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തെ 30 ദി​വ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും?
Fitness

പ​ഞ്ച​സാ​ര ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തെ 30 ദി​വ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും?

ചാ​യ​യും കാ​പ്പി​യും, വി​പ​ണി​യി​ൽ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന പ​ല​ത​രം ജ്യൂ​സു​ക​ൾ, ഫ്ലേ​വ​റു​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്ത യോ​ഗ​ർ​ട് തു​ട​ങ്ങി...

access_time 12 Jun 2025 9:29 AM IST
രാജ്യത്ത് 7,000 കടന്ന് സജീവ കോവിഡ് കേസുകൾ; രോഗ വ്യാപനത്തിനുപിന്നിൽ എക്സ്.എഫ്.ജി എന്ന പുതിയ വകഭേദം
Fitness

രാജ്യത്ത് 7,000 കടന്ന് സജീവ കോവിഡ് കേസുകൾ; രോഗ വ്യാപനത്തിനുപിന്നിൽ എക്സ്.എഫ്.ജി എന്ന പുതിയ വകഭേദം

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: രാ​ജ്യ​ത്ത് കോ​വി​ഡ് കേ​സു​ക​ളി​ൽ വ​ർ​ധ​ന. ബു​ധ​നാ​ഴ്ച രാ​വി​ലെ എ​ട്ടു​വ​രെ ല​ഭ്യ​മാ​യ ക​ണ​ക്ക് പ്ര​കാ​രം...

access_time 11 Jun 2025 11:40 PM IST
വ്യായാമത്തെ പേടിക്കണ്ട; തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം
Fitness

വ്യായാമത്തെ പേടിക്കണ്ട; തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം

പ്രായമായവർ ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ വ്യായാമങ്ങളും കായിക വിനോദങ്ങളുമെല്ലാം ശീലമാക്കാറുണ്ട്. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് അതെല്ലാം...

access_time 1 Jun 2025 7:29 AM IST
vitamin d
Mental Health

ജനനസമയത്തെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഭാവിയിൽ ഓട്ടിസം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനം

വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവുള്ള നവജാതശിശുവിന് പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ഓട്ടിസം, ശ്രദ്ധക്കുറവ്-ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ...

access_time 27 May 2025 2:42 PM IST
protein p 998787687
Fitness

മസിലുണ്ടാക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്‍റുകൾ അത്യാവശ്യമാണോ? ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുമോ? ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞുവെക്കൂ...

ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ പുതിയ കാലത്ത് ആളുകൾ ഏറെ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ...

access_time 26 May 2025 12:26 PM IST
KL Rahul
Fitness

നാ​ലുവ​ർ​ഷ​മാ​യി ഒ​രേ ‘രാ​ഹു​ൽ’ ബ്രേ​ക്ഫാ​സ്റ്റ്

ഫി​റ്റ്ന​സി​നും പോ​ഷ​ക​ത്തി​നും മു​ഖ്യപ​രി​ഗ​ണ​ന ന​ൽ​കി​യാ​കും കാ​യി​കതാ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച്...

access_time 19 May 2025 7:54 AM IST
ഇൻസുലിൻ കുത്തിവെപ്പ്: ശ്രദ്ധിക്കണം ഇക്കാര്യങ്ങൾ...
Fitness

ഇൻസുലിൻ കുത്തിവെപ്പ്: ശ്രദ്ധിക്കണം ഇക്കാര്യങ്ങൾ...

ഇ​ൻ​സു​ലി​നും ആ​ശ​ങ്ക​ക​ളും

access_time 11 May 2025 5:05 PM IST
TRENDING
1
Kerala
മഴ തുടരും; നാളെ എട്ട് ജില്ലകൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ്
access_time 24 Jun 2025 4:05 PM IST
2
World
‘ഇറാൻ ആക്രമണത്തിൽ 40,000ലേറെ വീടുകളും ബിസിനസും തകർന്നു, സഹായിക്കണം’...
access_time 25 Jun 2025 9:42 PM IST
3
Edu News
വിവിധ തസ്തികകളിലേക്ക് പി.എസ്.സി വിജ്ഞാപനം
access_time 25 Jun 2025 7:31 AM IST
4
Kerala
വീണ്ടും മഴ കനക്കുന്നു; മൂന്നു ജില്ലകളിലും രണ്ടു താലൂക്കുകളിലും ഇന്ന്...
access_time 26 Jun 2025 12:02 AM IST
5
Kerala
അതിശക്തമായ മഴക്ക് സാധ്യത, വയനാട് ഉൾപ്പെടെ നാലു ജില്ലകളിൽ ഓറഞ്ച്...
access_time 25 Jun 2025 2:04 PM IST
VIDEOS
അടിയന്തരാവസ്ഥ@50 ഇന്ദിരയിൽ നിന്ന് മോദിയിലേക്ക്...play_circle_outline
Videos

അടിയന്തരാവസ്ഥ@50 ഇന്ദിരയിൽ നിന്ന് മോദിയിലേക്ക്...

access_time 26 Jun 2025 1:51 PM IST
പശ്ചിമേഷ്യയിൽ നടക്കുന്നത് വാർ ഫിക്സി​ങ്ങോ? ഡോ. അമീർ പിച്ചൻ സംസാരിക്കുന്നുplay_circle_outline
Videos

പശ്ചിമേഷ്യയിൽ നടക്കുന്നത് വാർ ഫിക്സി​ങ്ങോ? ഡോ. അമീർ പിച്ചൻ...

access_time 25 Jun 2025 1:29 PM IST
നരബലിയു​ളള നാട്ടിൽ ഇടത് സർക്കാർ അന്ധവിശ്വാസത്തിന് ചൂട്ട് തെളിക്കുന്നു!play_circle_outline
Videos

നരബലിയു​ളള നാട്ടിൽ ഇടത് സർക്കാർ അന്ധവിശ്വാസത്തിന് ചൂട്ട് തെളിക്കുന്നു!

access_time 26 Jun 2025 11:00 AM IST
ഇന്ത്യൻ പാസ്​പോർട്ട്,​ വിസ ​േസവനങ്ങൾ ​വി.എഫ്​.എസ്​ മൂന്നുമാസം കൂടി തുടരുംplay_circle_outline
Videos

ഇന്ത്യൻ പാസ്​പോർട്ട്,​ വിസ ​േസവനങ്ങൾ ​വി.എഫ്​.എസ്​ മൂന്നുമാസം കൂടി...

access_time 22 Jun 2025 6:37 PM IST
സ്വ​ദേ​ശി​വ​ത്​​ക​ര​ണം പൂർത്തിയാക്കിയില്ലേ ?play_circle_outline
Videos

സ്വ​ദേ​ശി​വ​ത്​​ക​ര​ണം പൂർത്തിയാക്കിയില്ലേ ?

access_time 25 Jun 2025 7:53 PM IST
സൗദി ബഖാലയിൽ സിഗരറ്റ്, പഴം, പച്ചക്കറി ഔട്ട്play_circle_outline
Videos

സൗദി ബഖാലയിൽ സിഗരറ്റ്, പഴം, പച്ചക്കറി ഔട്ട്

access_time 25 Jun 2025 6:42 PM IST
പ്ലാസ്റ്റിക് സഞ്ചി നിരോധനം; മസ്‌കത്തിൽ ബോധവത്ക്കരണ കാമ്പയിനുമായി പരിസ്ഥിതി അതോറിറ്റിplay_circle_outline
Videos

പ്ലാസ്റ്റിക് സഞ്ചി നിരോധനം; മസ്‌കത്തിൽ ബോധവത്ക്കരണ കാമ്പയിനുമായി...

access_time 25 Jun 2025 6:27 PM IST
ബഹ്‌റൈനിൽ പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​നു​ള്ള പ്രാ​യം 18 ൽ നിന്ന് 20 ആക്കണമെന്ന് എം.പിമാർplay_circle_outline
Videos

ബഹ്‌റൈനിൽ പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​നു​ള്ള പ്രാ​യം 18 ൽ നിന്ന് 20 ആക്കണമെന്ന്...

access_time 25 Jun 2025 5:36 PM IST
നോ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്, നോ ലഞ്ച്... അത്താഴം മാത്രം; ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി മു​ഹ​മ്മ​ദ് ഷ​മി
Fitness

നോ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്, നോ ലഞ്ച്... അത്താഴം മാത്രം; ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി മു​ഹ​മ്മ​ദ് ഷ​മി

എ​ന്നും ഫി​റ്റ്ന​സോ​ടെ​യി​രി​ക്കാ​ൻ ത​ന്നെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത് ഭ​ക്ഷ​ണക്ര​മം ആ​ണെ​ന്നും പ്രധാന ഭ​ക്ഷ​ണം ദി​വ​സ​ത്തി​ൽ...

access_time 28 April 2025 8:56 AM IST
‘രാത്രി അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കലോ പട്ടിണി കിടക്കലോ ഇല്ല’; തന്‍റെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ വെളിപ്പെടുത്തി ആമിർ ഖാൻ
Fitness

‘രാത്രി അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കലോ പട്ടിണി കിടക്കലോ ഇല്ല’; തന്‍റെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ വെളിപ്പെടുത്തി ആമിർ ഖാൻ

ആമിർ ഖാന്‍റെ കഥാപാത്രങ്ങളുടെ പൂർണത എപ്പോഴും ചർച്ചയാകുന്നതാണ്. കഥാപാത്രങ്ങൾക്കായി അദ്ദേഹം നടത്തുന്ന രൂപമാറ്റങ്ങൾ ഏറെ...

access_time 22 April 2025 2:44 PM IST
ബെൻഡ് ഇറ്റ് ലൈക് പ്രീതി സിൻഡ
Fitness

ബെൻഡ് ഇറ്റ് ലൈക് പ്രീതി സിൻഡ

ഏ​റെ നേ​രം ഇ​രു​ന്നു ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ഏ​റ്റ​വും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മം നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ച് ബോ​ളി​വു​ഡ് താ​രം...

access_time 20 April 2025 7:44 AM IST
running 0997897
Fitness

ദിവസവും ഓടാറുണ്ടോ? ഏറെയാണ് ഗുണങ്ങൾ; ഹൃദയാരോഗ്യം മുതൽ മാനസികാരോഗ്യം വരെ മെച്ചപ്പെടും

ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓട്ടം. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ഓട്ടത്തിലൂടെ നേടിയെടുക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ...

access_time 19 April 2025 9:05 PM IST
വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ന​ട​ന്നാ​ൽ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ പ്ര​മേ​ഹ​മ​ക​റ്റാം
Fitness

വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ന​ട​ന്നാ​ൽ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ പ്ര​മേ​ഹ​മ​ക​റ്റാം

മി​ക്ക​വ​രെ​യും പി​ടി​കൂ​ടു​ന്ന ജീ​വി​ത ശൈ​ലി രോ​ഗ​മാ​ണ് ഇ​ന്ന് ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹം. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ്...

access_time 17 April 2025 8:31 AM IST
അ​ത്താ​ഴ​ശേ​ഷം അ​ൽ​പം ന​ട​ക്കാം
Fitness

അ​ത്താ​ഴ​ശേ​ഷം അ​ൽ​പം ന​ട​ക്കാം

അ​ത്താ​ഴ​ശേ​ഷം നേ​രെ പോ​യി കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങു​ന്ന​വ​രാ​ണോ നി​ങ്ങ​ൾ? അ​തു ന​ല്ല ശീ​ല​മ​ല്ലെ​ന്നു മാ​ത്ര​മ​ല്ല, അ​പ​ക​ടം...

access_time 10 April 2025 7:29 AM IST
ദീർഘായുഷ്മാൻ ഡയറ്റ് സത്യമോ?
Fitness

ദീർഘായുഷ്മാൻ ഡയറ്റ് സത്യമോ?

ഇ​ന്നു​മു​ത​ൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്തി​യാ​ൽ രോ​ഗ​മി​ല്ലാ​തെ ദീ​ർ​ഘാ​യു​സ്സോ​ടെ​യി​രി​ക്കാ​ൻ...

access_time 9 April 2025 9:04 AM IST
HIGHLIGHT
6 വർഷം, 400 പരീക്ഷണങ്ങൾ; കശ്മീർ രാജ്യത്തിന് ജീൻ എഡിറ്റ് ചെയ്ത ആടിനെ നൽകിയതെങ്ങനെ?
account_circleവെബ് ഡെസ്ക്

6 വർഷം, 400 പരീക്ഷണങ്ങൾ; കശ്മീർ രാജ്യത്തിന് ജീൻ എഡിറ്റ് ചെയ്ത ആടിനെ...

access_time 24 Jun 2025 3:41 PM IST
X