Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

ഹൃ​ദ​യ സ്പ​ന്ദ​നം, അ​ത​ല്ലേ എ​ല്ലാം
Fitness

ഹൃ​ദ​യ സ്പ​ന്ദ​നം, അ​ത​ല്ലേ എ​ല്ലാം

access_time 5 Sept 2025 1:38 PM IST
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കേണ്ട അഞ്ച് പഴങ്ങൾ
Fitness

വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കേണ്ട അഞ്ച് പഴങ്ങൾ

access_time 4 Sept 2025 4:58 PM IST
ഏ​ത് ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ... പ്ലാ​ൻ​റ് പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, ഏ​ത് പ്രോ​ട്ടീ​ൻ...അ​നി​മ​ൽ പ്രോ​ട്ടീ​ൻ
Fitness

ഏ​ത് ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ... പ്ലാ​ൻ​റ് പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, ഏ​ത് പ്രോ​ട്ടീ​ൻ...അ​നി​മ​ൽ പ്രോ​ട്ടീ​ൻ

മൃ​ഗ പ്രോ​ട്ടീ​നോ സ​സ്യ പ്രോ​ട്ടീ​നോ ന​ല്ല​തെ​ന്ന സം​വാ​ദം കു​റെ​ക്കാ​ല​മാ​യി ന​ട​ക്കു​ന്നെ​ങ്കി​ലും അ​തി​ലൊ​രു...

access_time 3 Sept 2025 11:46 AM IST
ഒരു പെർഫ്യൂമിന് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉറക്കം നൽകാൻ കഴിയുമോ? എന്താണ് മിഡ്നൈറ്റ് പെർഫ്യൂം ട്രെന്‍റ്
Fitness

ഒരു പെർഫ്യൂമിന് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഉറക്കം നൽകാൻ കഴിയുമോ? എന്താണ് മിഡ്നൈറ്റ് പെർഫ്യൂം ട്രെന്‍റ്

ജോലിക്ക് പോകുമ്പോൾ, ക്ലാസിനു പോകുമ്പോൾ, ചടങ്ങുകൾക്കു പോകുമ്പോൾ എന്നിങ്ങനെ പല അവസരങ്ങളിൽ പെർഫ്യൂമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്...

access_time 29 Aug 2025 11:52 PM IST
പട്ടിണി കിടക്കേണ്ട, കാർബ്സ് ഒഴിവാക്കേണ്ട, ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കുവെച്ച് മലൈക അറോറ
Celebrities

പട്ടിണി കിടക്കേണ്ട, കാർബ്സ് ഒഴിവാക്കേണ്ട, ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ പങ്കുവെച്ച് മലൈക അറോറ

പ്രായത്തെ വെല്ലുന്ന ഫിറ്റ്നസും സൗന്ദര്യവും കൊണ്ട് ആരാധകരുടെ പ്രിയ താരമാണ് മലൈക അറോറ. 49 കഴിഞ്ഞിട്ടും അസൂയാവഹമായ...

access_time 22 Aug 2025 10:02 PM IST
വണ്ണം കുറക്കാം, പോക്കറ്റ് കാലിയാകാതെ
Fitness

വണ്ണം കുറക്കാം, പോക്കറ്റ് കാലിയാകാതെ

നമ്മുടെ ജനസംഖ്യയുടെ നല്ലൊരു ശതമാനവും പ്രമേഹവും പൊണ്ണത്തടിയും കൊണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നവരാണ്. എന്നാൽ...

access_time 14 Aug 2025 9:28 AM IST
മൃതസഞ്ജീവനി: അവയവത്തിന് കാത്തിരിക്കുന്നത് 2,801 പേർ
Fitness

മൃതസഞ്ജീവനി: അവയവത്തിന് കാത്തിരിക്കുന്നത് 2,801 പേർ

തിരുവനന്തപുരം: ആരോഗ്യ വകുപ്പിന് കീഴിലെ കേരള നെറ്റ്വർക് ഫോർ ഓർഗൻ ഷെയറിങ് -മൃതസഞ്ജീവനി പദ്ധതിയിൽ സംസ്ഥാനത്ത് അവയവത്തിനായി...

access_time 12 Aug 2025 11:20 PM IST
representative image
Fitness

അസിഡിറ്റി മരുന്നിൽ കാർസിനോജൻ; ജാഗ്രതാ നിർദേശവുമായി അധികൃതർ

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: അ​സി​ഡി​റ്റി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് പ്ര​ചാ​ര​ത്തി​ലു​ള്ള മ​രു​ന്നാ​യ റാ​നി​റ്റി​ഡി​ന്റെ സ​ജീ​വ...

access_time 30 July 2025 7:23 AM IST
ആ​രോ​ഗ്യ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ്ര​ദ്ധാ​ലു​വാ​ക​ണം
Fitness

ആ​രോ​ഗ്യ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ്ര​ദ്ധാ​ലു​വാ​ക​ണം

മ​നു​ഷ്യ​ന് വി​ല​പ്പെ​ട്ട സ്വ​ത്താ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യം. രോ​ഗം മൂ​ർ​ധ​ന്യാ​വ​സ്‌​ഥ​യി​ൽ എ​ത്തി​യ​തി​നു​ശേ​ഷം ചി​കി​ത്സ...

access_time 20 July 2025 2:36 AM IST
TRENDING
1
India
കടത്തിൽ മുങ്ങിയ വോഡഫോൺ ഐഡിയയെ സഹായിക്കാൻ 10,000 കോടി കൈയ്യിലുള്ള...
access_time 4 Sept 2025 4:25 PM IST
2
Market
സ്വർണവില ഇന്നും കുതിച്ചു; ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന വില
access_time 5 Sept 2025 10:02 AM IST
3
Movie News
ബോക്സ് ഓഫിസിൽ ഹിറ്റ്, ഒ.ടി.ടിയും തൂക്കാൻ 'ലോക'; എപ്പോൾ, എവിടെ കാണാം‍?
access_time 5 Sept 2025 12:44 PM IST
4
Kerala
ഇരകൾ കാണാമറയത്ത്, അഞ്ച് പേരുടെ പരാതിയിൽ രാഹുലിനെതിരെ ക്രൈംബ്രാഞ്ച്...
access_time 5 Sept 2025 8:40 AM IST
5
Kerala
സുരേഷ് ഗോപിക്കും കുടുംബത്തിനും വോട്ട് തിരുവനന്തപുരത്ത്; തൃശൂരിൽ...
access_time 4 Sept 2025 10:42 PM IST
VIDEOS
നിലാവേ മായുമോ...play_circle_outline
Videos

നിലാവേ മായുമോ...

access_time 5 Sept 2025 11:16 PM IST
ജി.എസ്.ടി മാറ്റത്തെ വിലകുറച്ച് കാണേണ്ട | gstplay_circle_outline
Videos

ജി.എസ്.ടി മാറ്റത്തെ 'വിലകുറച്ച്' കാണേണ്ട | gst

access_time 5 Sept 2025 9:43 AM IST
ഇനി ആര് സ്വദേശി ആര് വിദേശിയെന്ന് അമിത് ഷാ പറയും! | amit shahplay_circle_outline
Videos

ഇനി ആര് സ്വദേശി ആര് വിദേശിയെന്ന് അമിത് ഷാ പറയും! | amit shah

access_time 5 Sept 2025 9:48 AM IST
പീരങ്കിപ്പടയുടെ ഹൃദയം പിളർത്തിയ ഹംഗേറിയൻ ജെറാഡ്play_circle_outline
Videos

പീരങ്കിപ്പടയുടെ ഹൃദയം പിളർത്തിയ ഹംഗേറിയൻ ജെറാഡ്

access_time 2 Sept 2025 10:07 PM IST
ജി.എസ്.ടി പരിഷ്കാരം ; ഐ.പി.എല്ലിനും പാരplay_circle_outline
Videos

ജി.എസ്.ടി പരിഷ്കാരം ; ഐ.പി.എല്ലിനും പാര

access_time 5 Sept 2025 11:25 PM IST
മ​രു​ഭൂ​മി​യി​ൽ ജ്വ​ലി​ച്ച സു​ഹൈ​ൽ ന​ക്ഷ​ത്രംplay_circle_outline
Videos

മ​രു​ഭൂ​മി​യി​ൽ ജ്വ​ലി​ച്ച സു​ഹൈ​ൽ ന​ക്ഷ​ത്രം

access_time 5 Sept 2025 6:30 PM IST
മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളുമായി ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത്; മുന്നിലെത്തി സൗദിplay_circle_outline
Videos

മാതാപിതാക്കൾ കുട്ടികളുമായി ഡിജിറ്റൽ ലോകത്ത്; മുന്നിലെത്തി സൗദി

access_time 5 Sept 2025 4:33 PM IST
ബ്രൂണെയെ തകർത്ത് ഖത്തർ; ബഹ്‌റൈനെതിരെ ഇന്ത്യക്ക് വിജയത്തുടക്കംplay_circle_outline
Videos

ബ്രൂണെയെ തകർത്ത് ഖത്തർ; ബഹ്‌റൈനെതിരെ ഇന്ത്യക്ക് വിജയത്തുടക്കം

access_time 4 Sept 2025 10:07 PM IST
കാസർകോട് ജി​ല്ല​യി​ലെ ആ​ദ്യ ഓ​പ​ൺ ഫി​റ്റ്ന​സ് സെ​ന്റ​ർ ഒ​രു​ങ്ങു​ന്നു
Fitness

കാസർകോട് ജി​ല്ല​യി​ലെ ആ​ദ്യ ഓ​പ​ൺ ഫി​റ്റ്ന​സ് സെ​ന്റ​ർ ഒ​രു​ങ്ങു​ന്നു

തൃ​ക്ക​രി​പ്പൂ​ർ: ഗ​വ. വി.​എ​ച്ച്.​എ​സ് മി​നി സ്റ്റേ​ഡി​യ​ത്തി​ൽ കാസർകോട് ജി​ല്ല​യി​ലെ പ്ര​ഥ​മ ഓ​പ​ൺ ഫി​റ്റ്ന​സ്...

access_time 15 July 2025 4:55 PM IST
r. madhavan
Celebrities

അതിരാവിലെ നീണ്ട നടത്തവും രാത്രി ഗാഢനിദ്രയും; 20 വർഷമായി ആയുർവേദ ദിനചര്യയയാണ് പിന്തുടരുന്നതെന്ന് ആർ. മാധവൻ

മികച്ച വേഷങ്ങള്‍കൊണ്ട് ആരാധക ഹൃദയം കവര്‍ന്ന നടനാണ് മാധവന്‍. അലൈപായുതേ, മിന്നലെ എന്നിവയെല്ലാം അദ്ദേഹത്തിന് റെമാന്റിക്ക്...

access_time 9 July 2025 10:58 AM IST
Nipah
Kerala

പാലക്കാട്ട് നിപ ബാധിച്ച 38കാരിയുടെ നില ഗുരുതരം; ബന്ധുവായ 10 വയസുകാരനും രോഗലക്ഷണം

425 പേരാണ് നിപ സമ്പർക്ക പട്ടികയിലുള്ളത്

access_time 5 July 2025 8:00 PM IST
59 ാം വയസ്സിലും ഫിറ്റ്നസ് ഫ്രീക്ക്; മിലിന്ദ് സോമൻ അതിന്റെ രഹസ്യം പറയുന്നു
Fitness

59 ാം വയസ്സിലും ഫിറ്റ്നസ് ഫ്രീക്ക്; മിലിന്ദ് സോമൻ അതിന്റെ രഹസ്യം പറയുന്നു

90കളിലെ ഒരു സൂപ്പർ മോഡലിൽനിന്ന് ആധുനിക ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിൽ ബ്ലേസറായി മാറിയ മിലിന്ദ് സോമൻ പ്രായത്തോടുള്ള സ്വന്തം...

access_time 4 July 2025 7:15 PM IST
കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​യാ​ൽ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും?
Fitness

കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​യാ​ൽ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും?

ഏ​തു​ത​രം കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റാ​ണ് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ന്ന​തും വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്

access_time 23 Jun 2025 9:11 AM IST
ന​ട​ത്തം, ജോ​ഗി​ങ്, സൈ​ക്ലി​ങ് നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് യോ​ജി​ച്ച വ​ർ​ക്കൗ​ട്ട് ഏ​ത്?
Fitness

ന​ട​ത്തം, ജോ​ഗി​ങ്, സൈ​ക്ലി​ങ് നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് യോ​ജി​ച്ച വ​ർ​ക്കൗ​ട്ട് ഏ​ത്?

ആ​രോ​ഗ്യ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്റെ ആ​ണി​ക്ക​ല്ലാ​ണ് വ്യാ​യാ​മം. ല​ക്ഷ്യ​വും ഫി​റ്റ്ന​സും ശാ​രീ​രി​ക അ​വ​സ്ഥ​യും...

access_time 21 Jun 2025 7:49 AM IST
പ​ഞ്ച​സാ​ര ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തെ 30 ദി​വ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും?
Fitness

പ​ഞ്ച​സാ​ര ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തെ 30 ദി​വ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും?

ചാ​യ​യും കാ​പ്പി​യും, വി​പ​ണി​യി​ൽ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന പ​ല​ത​രം ജ്യൂ​സു​ക​ൾ, ഫ്ലേ​വ​റു​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്ത യോ​ഗ​ർ​ട് തു​ട​ങ്ങി...

access_time 12 Jun 2025 9:29 AM IST
HIGHLIGHT
ഉറങ്ങുമ്പോൾ കേൾക്കുന്ന പാട്ടുകൾ കേൾക്കുന്നതും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, വാഹനമോടിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

ഉറങ്ങുമ്പോൾ കേൾക്കുന്ന പാട്ടുകൾ കേൾക്കുന്നതും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം...

access_time 5 Sept 2025 10:59 AM IST
X